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刘畊宏称体脂率和C罗差不多 运动专家: 两者不具可比性

时间:2022-11-24 11:57来源:55世纪 点击:

日前,一段健身达人刘畊宏说C罗体脂率和他差不多的视频火了。有的网友为刘畊宏点赞“自律的人都是相似的”,也有的网友开玩笑称:“健身教练看球赛在意球员体脂率,那物理老师看球赛岂不是会当场算个抛物线公式出来?”

上游新闻(报料邮箱baoliaosy@163.com)记者了解,刘畊宏这一番话出自某短视频平台11月20日制作的世界杯节目“DOU来世界杯”,刘畊宏当时与著名足球解说张路、段暄连线。连线中刘畊宏谈到了C罗:“C罗其实也是我很欣赏的。他自己个人的体格、保持的体脂率,跟我其实常年以来都是差不多的,我自己也很欣赏他的一个节制和运动的表现能力。”

在节目中,刘畊宏自称体脂率与C罗差不多。

刘畊宏自称体脂率与C罗差不多,那C罗体脂率多少?2018年7月,全球性网络体育频道拜因体育(BeINSports)的体育评论员MatteoBonetti曾爆料:C罗在转会尤文后进行了一系列体检,结果体检报告显示,C罗的身体机能年龄处于20岁的水平,他的体脂率只有7%,肌肉含量50%(C罗这个年龄的球员体脂率标准为10%-11%,肌肉含量标准是46%)。

当年这个爆料曾引发了球迷热议,几年后,现年50岁的健身达人刘畊宏说自己的体脂率和C罗差不多,有网友认为是蹭热度,也有网友认为是真实的,因为刘畊宏也很自律。

健身达人的体脂率和足球球星的体脂率是否具有可比性?记者采访了长期在专业运动队一线服务的运动医学专家林盛。他说:“体脂率指的是人体内脂肪重量在人体总重量中所占比例,反映了人体内脂肪含量多少。体脂率越低说明体内的脂肪量越少,但这并不意味着身体肌肉多。比如部分患有慢性消耗疾病的患者以及癌症病人,他们的体脂率也会在7%,可是身体肌肉情况就很差了。当然,对于职业球员来说,在肌肉含量相同的情况下,体脂率低意味着身体负荷减少,自然运动能力更好。”

刘畊宏、C罗两人都肌肉发达。

回到刘畊宏称与C罗体脂率差不多的话题,林盛认为:“刘畊宏跳操视频我也看过,主要是减脂的有氧运动,的确可以消耗掉身体过多的脂肪,但是他真正变成现在的身材,还是靠肌肉塑型,这就需要有负荷的力量训练(增肌训练),以及控制饮食。因此从这点来说,他和C罗的增肌训练应该是有共同点的。C罗是出了名的自律,平时吃饭除了沙拉就是白水鸡胸肉,也经常进行力量训练。”林盛还指出,“职业运动员和普通人的训练是不同的,职业运动员的体能训练,会先去力量房做增肌训练,后面才安排有氧运动,普通人则是从有氧运动开始的,先减掉多余脂肪再进行增肌。”

至于刘畊宏和C罗的肌肉群,林盛表示:“他们两人一个是健身达人一个是职业球员,肌肉应该不具备可比性。C罗是足球运动员,重点锻炼的肯定是下肢力量,让下肢肌肉更强壮一些,同时不能过分锻炼上身肌肉,因为上身太强壮会额外增加下肢关节的负荷,增加受伤风险。健身教练一般为了展现体型,会把上身练得更强壮一些,所以即便两人体脂率差不多,肌肉含量和运动能力也可能是完全不同的。”

上游新闻记者赵映骥文图片来自网络

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